نام کاربری یا پست الکترونیکی
رمز عبور

جدید ترین اخبار ایرکاس

ثبت نام دوره های آموزشی و گواهینامه ها

Copyright@ joombig.com

26 liv

26مهرماه؛ روز تربیت بدنی و ورزش

هفته تربیت بدنی همه ساله از ۲۶ مهر تا دوم آبان به منظور آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی برگزار می شود.

تاریخچه ورزش در ایران
در میان کشورهای مشرق زمین، ایران، تنها کشوری بود که در نظام تعلیم و تربیت خود، بیشترین اولویت را به تربیت بدنی و ورزش می داد. در یکی از کتاب های باستانی آمده است: ورزش در ایران باستان، با هدف سلامت، شادابی و آماده بودن برای دفاع از وطن پا گرفت و هدف اصلی آن، تربیت جوانان بود. تیراندازی، کوه نوردی، شمشیرزنی، دو، اسب دوانی، شترسواری، ارابه رانی، مشت زنی، شنا و کشتی، در این مرز و بوم رواج داشت. پارسیان، شکار و شکارگاه را آموزشگاه حقیقی جنگ می پنداشتند و جوانان پارسی در شکار، سحرخیزی، بردباری در راه رفتن و دوندگی و تیراندازی، آمادگی روحی و چابکی را فرامی گرفتند.

ورزش کودکان
ورزش، برای کودکان ضروری و لازم است. کودکان به طور طبیعی و فطری به ورزش، بازی و تحرّک علاقه نشان می دهند و این بازی و تحرّک، برای رشد آن ها لازم به نظر می رسد. حال که این مسئله تا این حد ضروری است، وظیفه والدین و مربیان ایشان است که سعی کنند کودکان را به ورزش ها و بازی هایی هدایت کنند که فکر، روح، جسم و شخصیت آنان را ساخته و آن ها را برای زندگی اجتماعی سالم و مفید آماده سازد. گفتنی است که از راه ورزش می توان کودک را تربیت کرد و بسیاری از یاد گرفتنی ها را به او آموخت.

ورزش بانوان
برخی از دختران، در سال های نوجوانی دچار نارسایی های جسمی هستند که از بی تحرکی و دوری از ورزش سرچشمه می گیرد. پی آمدهای این مشکلات، به طور عمیق در سال های آینده زندگی آنان آشکار می شود و به طور مسلّم، این امر بر نسل آینده نیز اثر می گذارد. برای رفع این مسائل، بیش از همه باید فرهنگ پرداختن و اهمیت دادن به ورزش برای تأمین سلامت و بهداشت روح و جسم افراد تقویت شود. به یقین، آثار مطلوب پرداختن به ورزش، افزون بر سلامت جسم، از گرایش فرد به ناهنجاری ها نیز جلوگیری خواهد کرد.

توصیه های ورزشی
- برای انجام ورزش، در طی روز، زمان خاصی را اختصاص دهید.

- اگر دچار بیماری خاصی هستید، پیش از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید.

- از انجام ورزش در ساعت های بسیار گرم روز بپرهیزید.

- از انجام ورزش در محیط های آلوده و ساعت های پر ترافیک روز خودداری کنید.

- اگر مشکل مفصلی دارید، از زانوبند و مُچ بند استفاده نمایید.

- برخلاف تصور عمومی، نوشیدن آب در حین فعالیت ورزشی مضر نیست و شما می توانید از مایعات استفاده کنید.

- در صورت ایجاد تپش قلب، درد قفسه سینه، گیجی، حالت تهوّع و تنگی نفس، بی درنگ از فعالیت دست بکشید.
hhe2656.

جدیدترین مطالب دپارتمان ها

دپارتمان های علمی

درباره کنسرسیوم

پنل آموزشی

آمار سایت

تعداد اعضای آنلاین : 0

تعداد کل اعضای کنسرسیوم : 1725

برای مشاهده اعضای آنلاین کلیک کنید

مراکز خدماتی و رفاهی طرف قرارداد

marakez

برنامه های اجرایی سلول های قلبی نجوم رصدی شناخت بیماری های دهانی و دندانی مرکز آموزش کامپیوتر در تبریز ضرر لیزر دندان پزشکی شهر سبز مسوولان دستیار دندانپزشک دیوار شیراز یوک مغناطیسی بخش الکترونیک رشته های فنی مهندسی زنان باردار آموزش تعمیر یونیت داروسازی کلاس ایمنی و بهداشت صنعتی (HSE) در ارومیه دکتر صفایی و دکتر امامی مهندسی پزشکی چیست؟ ترک یاب جوش درباره آیین نامه واردات و صادرات تجهیزات پزشکی افتالموسکوپ دستیار دندانپزشک مجتمع فنی تهران آموزش تعمیر ونگهداری تجهیزات پزشکی اموزش تعمیر آمالگاماتور دانلود رایگان سوالات پیام نور علوم پایه آموزش تست های غیر مخرب به روش های چشمی VT در تهران رویش دوباره دندان نظامی تضمینی گلیوما ویرایش جدید ایزو پیروزی و آرامش زکات آموزش خون گیری در تبریز آشنایی با المان های الکترونیکی در تبریز اموزش تعمیز تجهیزات پزشکی برگزاری دوره های آموزشی بازرسی شاتون سایبرنایف دوره گیاهان دارویی در هادیشهر أبوعلى اضطراب بخش هفتم آیین نامه تجهیزات پزشکی دوره جامع دستیاری دندانپزشک در رشت چیزی که به دنبالش بودید دهان مهندسی پزشکی گرایش بیومکانیک مولتي تمپورال شب قدر آموزش تعمیر و نگهداری تجهیزات پزشکی در تبریز خرید یوک آموزش تست آلتراسونیک روز چهاردهم تير ماه بافت های مختلف بدن کلاس نسخه الکترونیک در تبریز دوره های نسخه خوانی در تبریز احساس پلاکت ای سی جی bionet تفکر مارتین هایدگر بر معماری اساس کار سی تی اسکن

logo تربیت بدنی و ورزش

حامیان کنسرسیوم ایرکاس

  • IRSME
  • RKA
  • ACS
  • IUE
  • RFTC
  • BQC
  • DNW
  • ICS
  • TUV-EMB
  • QAL
  • Ino
  • Allaiance
  • Tckit

تبلیغات در ایرکاس

دسترسی به ژورنال مقالات

az3

تصاویر اینستاگرام ایرکاس