نام کاربری یا پست الکترونیکی
رمز عبور

ارتقای سلامت ttedit کنسرسیوم دانشگاهیان و متخصصان ایران - ارتقای سلامت

image 600 421

خود مراقبتي
يعني اقدامات و فعاليت هاي آگاهانه ، آموخته شده و هدفداري كه فرد به منظور حفظ حيات و تامين ،حفظ و ارتقاي سلامت خود و خانواده اش انجام مي دهد.
در واقع خود مراقبتي شامل اعمالي است كه مردم انجام مي دهند تا تندرست بمانند، از سلامت جسمي خود نگه داري كنند، نيازهاي اجتماعي ورواني خود را برآورده سازند ، از بيماري ها يا حوادث پيشگيري كنند ، ناخوشي ها و وضعيت هاي مزمن را بهبود بخشند و نيز از سلامت خود بعد از بيماري حاد ويا ترخيص از بيمارستان حفاظت كنند.

جنبه هاي مختلف خود مراقبتي
• توجه به وزن خود و نگه داشتن آن در محدوده مناسب ( ( BMI= 18/5- 24/9
• آشنايي با تغذيه سالم و پيروي از رژيم غذايي صحيح
• توجه به اهميت فعاليت بدني و نقش آن در سلامت افراد
• توجه به مضرات دخانيات و اقدام جهت ترك سيگار
• آگاهي از تاثير استرس بر سلامتي و اهميت كنترل آن
• توجه به نقش خواب در سلامت جسمي و رواني و آگاهي از بهداشت خواب
• آشنايي با علائم و نشانه هاي افسردگي
• آشنايي با علائم و نشانه هاي اضطراب
• آشنايي با راه هاي تقويت حافظه
• توجه به سلامت قلب و عروق و آشنايي با عوامل خطر بيماري هاي قلبي عروقي
• توجه به عوامل خطر ابتلا به پوكي استخوان و آشنايي با راه هاي پيشگيري از آن
• توجه به عوامل خطر ابتلا به آرتروز و كمر درد و آشنايي با راه هاي پيشگيري از آن
• آشنايي با سرطان هاي شايع و عوامل خطر و راه هاي پيشگيري از آن ها
• توجه به اهميت ارزيابي هاي پاراكلينيك و انجام به موقع آن

    OTCبه چه معنی است ؟
 کلمه  OTC  مخفف  over-the-counter  است یعنی فروش دارو بدون نسخه آن چه که واضح و مشخص است نقش مهم داروسازان در مشاوره ی دارويي همه داروها و مهم تر ازهمه، داروهای بدون نسخه می باشد و در واقع آنجاست که داروسازان بعنوان تجويز کننده ی دارو ضمن مشاوره ی کامل و ارائه ی توصيه های لازم به بيماران در خصوص نحوه ی استفاده، دوز مصرفي، دوره ی درمان، فواصل مصرف، تداخل دارو - دارو و دارو- غذا، عوارض دارويي، مسموميت دارويي، شرايط نگهداری و... مسووليت درمان بيماران را بعهده مي گيرند.
 فعالیت کلیدی داروسازان در توصیه ها و تجویزهای دارویی به بیماران، در بیماریهای ساده و کوچک با ارائه داروهای بدون نسخه همراه با مشاوره با آنان است. این موضوع نیازمند مهارت داروساز در شناخت علائم و فراهم کردن اطلاعات موردنیاز جهت انتخاب داروهای مناسب بدون نیاز به نسخه و توانایی ارجاع بیماران خاص به متخصص مناسب است.

خود درماني با استفاده از داروهاي OTC

شایعترین داروهای   OTC

•    Pain relievers   :مسکن ها
•    Antihistamines   :آنتی هیستامین - ضد حساسیت ها
•    Decongestants   :دکونژستانها - ضد احتقانها
•    Cough medicines  :داروهای ضد سرفه

مسکن ها
•    این دسته از داروها  برای  برطرف کردن سردرد و تب  یا دردهای عضلانی و استخوانی بکار می روند .  
استامینوفن
•    استامینوفن  با  مهار حس درد در مغز و نخاع سبب کاهش درد می شود .
 آنتی هیستامین ها
•    داروهایی هستند که با مها ر گیرنده های مربوط به خارش - تحرکات بینی  - ترشح خلط  و عطسه سبب کنترل آنها می شوند - این داروها عموما بعنوان ضد حساسیت در بین مردم شناخته می شوند
•    از مهمترین آنها می توان از داروهای زیر نام برد:
دیفن هیدرامین -  کلرفنیرامین -  کلماستین - هیدروکسی زین - پرومتازین - لوراتادین -  زادتین - سیتیریزین - و .
•    دکونژستانها
دکونژستانها داروهایی هستند که باعث تنگی رگهای مخاط بینی شده و سبب فروکش کردن التهاب و ورم و احتقان  در این ناحیه می شوند از داروهای  ضد احتقان  بدون نسخه  می توان ازپزودو افدرین و فنیل افرین نام برد. که فنیل افرین در بازار دارویی ایران درترکیب قرص آنتی هیستامین دکونژستان وجود دارد .
•    داروهای ضد سرفه   
 داروهایی که برای سرفه تجویز می شود دو دسته هستند : یکی  داروهای ضد سرفه و دیگری اکسپکتورانت ها  -  داروهای ضد سرفه  سبب مهار رفلکس سرفه می شوند که از جمله آنها می توان از دکسترومتورفان و کلوبوتینول نام برد .  گروه دیگر این داروها اکسپکتورانت ها هستند که سبب رقیق شدن خلط شده وبدین وسیله باعث می شوند که با هر بار سرفه مجاری تنفسی از خلط و ترشح پاک شود. که در این گروه گایافنزین قرار دارد که هم بصورت مجزا و هم درتركیب اكسپكتورانت ساده و كدئین وجود دارد.

دپارتمان های علمی

درباره کنسرسیوم

پنل آموزشی

آمار سایت

تعداد اعضای آنلاین : 0

تعداد کل اعضای کنسرسیوم : 1734

برای مشاهده اعضای آنلاین کلیک کنید

مراکز خدماتی و رفاهی طرف قرارداد

marakez

مطالعه جریان‌های خون هزینه بازرسی تست رپلیکا در مشهد کلاس آنلاین آشنایی با داروها کلاس نرم افزار داروخانه در تبریز آموزش تعمیر تجهیزات بیمارستانی استخدام دستیار دندانپزشک در اهواز مرکز آموزش تعمیرات کامپیوتر در تبریز مرکز آموزش تعمیرات کامپیوتر در تبریز دوره های مهارت های هفتگانه دوره های مهارت های هفتگانه الکترود های تحریکی نوجوانان مشهور دوره تست های غیرمخرب و بازرسی جوش در یزد گلبول های قرمز پروسیتی دوره ارزدیجیتال در تبریز عصب پا تست­های غیر مخرب کمبود قطعات چدن خاکستری فروش ترکیاب تصوير برداری مولکولی قیمت پرینترهای سه بعدی ECG اسمارت دستگاه biomedical engineering ، مهندسی پزشکی آشنایی با دارو های گوارشی دستیاری دندانپزشکی چیست تجهيزات و ملزومات پزشكی موادمفیدمغز کلاس نسخه خوانی در سنندج ایزو راكفلر ایزو در تهران 22 بهمن دوره تعمیر تجهیزات پزشکی در اردبیل بیمارستان دیالیز آموزش تعمیرات تجهیزات پزشکی در تبریز آموزش گیاهان دارویی آموزش دستیار دندانپزشک در تبریز آموزش نرم افزار تبیان استخدام دستیار دندانپزشک در بیمارستان اصفهان بازرسی جوش به پنج روش عملی در تبریز دستیار دندانپزشکی ژنتیک مولکولی آموزش امداد رسانی در تبریز گلبول های سفید استخدام نسخه پیچ داروخانه در تبریز کلاس تست های غیرمخرب و بازرسی جوش در اصفهان دانش آموزان متالوگرافی غیر مخرب آموزش فوریت پزشکی عيب يابي برگزاری دوره های آموززشی تجهیزات پزشکی در تبریز میکرو سانتریفیوژ مرطوب ساز دارو لیزر و دندانپزشکی ﻣﺪﻳﺮﻳﺖ ﺷﻬﺮي

logo کنسرسیوم دانشگاهیان و متخصصان ایران - ارتقای سلامت

حامیان کنسرسیوم ایرکاس

  • IRSME
  • RKA
  • ACS
  • IUE
  • RFTC
  • BQC
  • DNW
  • ICS
  • TUV-EMB
  • QAL
  • Ino
  • Allaiance
  • Tckit

تبلیغات در ایرکاس

دسترسی به ژورنال مقالات

az3

تصاویر اینستاگرام ایرکاس