نام کاربری یا پست الکترونیکی
رمز عبور

جوانان ttedit کنسرسیوم دانشگاهیان و متخصصان ایران - جوانان

 

sahand13

به گزارش واحد امور قراردادها کنسرسیوم ایرکاس قراردادی آموزشی فی مابین دانشگاه صنعتی سهند و کنسرسیوم ایرکاس در تابستان 96 با حضور دکتر علیزاده و آقای مهندس پیمان محمد پور و مهندس هادی خوارزم کیا با هدف تبادل تجربيات ، بهره گيري از توان مدرسان برجسته، فراهم آوردن بستري مناسب براي بخش آموزش کشور ، آماده سازی جوانان برای ورود به بازار کار ، بهره گیری از ظرفیت های موجود در طرفین ، استفاده از جوانان فعال به عنوان سرمايه هاي بكر و غني مملكت ، توانمندسازی دانشجویان دانشگاه صنعتی سهند و سایر علاقه مندان منعقد گردید.

بنا به گزارش واحد آموزش کنسرسیوم ایرکاس دوره های تعمیر تجهیزات دندانپزشکی در دو سطح و دوره تعمیر تجهیزات پزشکی در یک سطح به صورت مشترک برگزارخواهد شد که در نهایت نیز گواهینامه ای مشترک که از طرف دانشگاه صنعتی سهند به شرکت کنندگان تعلق خواهد گرفت.

جهت ثبت نام در دوره ها به ادرس وبسایت مرکز آموزشهای آزاد دانشگاه صنعتی سهند مراجعه فرمایید.

 

رشد_قد_کودکان

آیا با اهمیت و تاثیر تغذیه در افزایش قد آشنا هستید ؟
امروزه افزایش قد ، تبدیل به یکی از دغدغه های اصلی نوجوانان و جوانان در سراسر جهان شده است. اگر افزایش قد را از فرآیند های رشد انسان بدانیم، عواملی مثل ژنتیک، هورمون ها و تغذیه مناسب، روی میزان رشد قد هر فرد از کودکی تا پایان سن رشد تاثیر زیادی دارند. شروع فرآیند رشد قد انسان، نه از بدو تولد، بلکه از دوران جنینی آغاز می شود؛ در نتیجه برای رشد مناسب قد، باید از دوران بارداری به این موضوع، توجه ویژه ای شود. در دوران بارداری، نحوه تغذیه مادر، روی رشد قد کودک تاثیر بسیار زیادی دارد؛ به طوری که اگر مادر در دوران بارداری، از غذا های نا مناسب به همراه مشروب های الکلی و دخانیات استفاده کند، باعث اختلال در رشد و کم وزنی کودک به هنگام تولد می شود. استفاده از غذا های مناسب که از تمام گروه های غذایی تهیه شده باشند، می تواند تاثیر مثبتی روی رشد قد کودک داشته باشد.

نقش تغذیه بر رشد قد:
بلندي و كوتاهي قد يكي از ويژگي‌هاي ژنتيكي است كه البته عوامل بيروني نظير تغذيه و ورزش بر آن تاثير مي‌گذارند.
به گفته پزشكان، استخوان سازي تا پايان سنين بلوغ، (يعني تا اوايل 20 سالگي) ادامه دارد و به همين دليل تا حدود اين سن مي‌توان به افزايش قد اميدوار بود. يکي از عوامل تاثيرگذار بر رشد قد تغذيه خوب است.
متخصصان تغذيه براي رشد قد نوجوانان، مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا يك ليوان حبوبات پخته، 2 تا 3 ليوان شير و لبنيات ديگر به همراه سبزيجات را توصيه مي‌كنند.
البته برخي از كارشناسان بر اين باورند نوجواناني که در سن رشد قرار دارند و رشد قدي آنها خوب نيست، مي‌توانند با مصرف مکمل ويتامين‌ها و املاح و آهن، رشد قدي‌شان را بهبود بخشند.
با اين حال اين مكمل‌ها نمي‌توانند به جاي مواد غذايي تازه و پرخاصيت مصرف شوند. پزشكان مصرف هفته‌اي يکبار جگر و دو بار غذاي دريايي و نيز آجيل‌هايي نظير بادام، بادام زميني و گردو و مواد حاوي روي را براي رشد قد توصيه مي‌كنند

غذاهای بسیاری هستند که بر قد انسان تاثیر می گذارند، اما ده نوع ماده غذایی وجود دارد که تاثیرزیادی دراین زمینه دارد که درزیر به آن ها اشاره می شود :

رشد_قد_کودکان

1 – شلغم
ماده غذایی است که دارای هورمون رشد در بدن است و مصرف این ماده غذایی می تواند به بلند قد شدن افراد کمک کند، این ماده همچنین دارای مواد معدنی و فیبر است و باعث تحریک هرمون های رشد در بدن می شود.
2 – تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از پروتئین است که نقش مهمی در افزایش قد ایفا می کند، بنابراین ، کودک هر روز باید این ماده غذایی را مصرف کند تا بدن سالم و قد متناسب داشته باشد.
3 – اسفناج
غذای طلایی برای کودکان و نوجوانان به شمار می رود ، این ماده غذایی میزان ایمنی بدن را بالا می برد، و باعث افزایش قد نیز می شود و سرشار از آهن و کلسیم است.
4 – میوه
بسیاری از میوه ها مانند انبه و هلو سرشار از ویتامینA هستند و افزایش مصرف این میوه ها رشد قد کودک یا نوجوان را تضمین می کند، این میوه ها همچنین ایمنی بدن را تقویت و استخوان ها را محکم می کند.
5 – غلات
غذاهای سرشار از غلات، بسیار برای افزایش قد انسان مفید هستند و گندم بهترین نوع غلات است، گندم سرشار از ویتامین ب و آهن است و می توان برای تضمین رشد قد به نان های تهیه شده از دانه های غلات کامل نیز ماکارونی تهیه شده از غلات اعتماد کرد.
6 – ماست
ماست سرشار از ویتامین "D" و پروتئین و نیز کلسیم است ، بنابراین، این نوع ماده غذایی از جمله غذاهایی است که باعث تحریک رشد و افزایش قد می شود.
7 – مرغ
گوشت مرغ منبع کاملی از پروتئین هست که به افزایش رشد و قد انسان کمک می کند.
8 – هویج
سرشار از ویتامین A است که باعث رشد و افزایش قد می شود.
9 – شیر
شیر منبع اصلی کلسیم است که باعث تقویت استخوان ها و نیز رشد قد می شود ، بنابراین نوشیدن یک لیوان شیر درهر روز به ویژه صبح ها برای سلامت بدن ضروری است.
10 – دانه سویا
سویا به تقویت رشد عضلات و استخوان ها در بدن کمک می کند و منبعی سرشار از پروتئین است.

توصیه به والدین
برای افزایش قد، ضروری است که در رژیم غذایی کودک منابع غنی از شیر و لبنیات به همراه غلات کامل و سبزیجات سبز رنگ در کنار جوی دوسر و انواع قارچ‌ها بخصوص قارچ صدفی استفاده شود.

رشد_قد_کودکان

دپارتمان های علمی

درباره کنسرسیوم

پنل آموزشی

آمار سایت

تعداد اعضای آنلاین : 0

تعداد کل اعضای کنسرسیوم : 1751

برای مشاهده اعضای آنلاین کلیک کنید

مراکز خدماتی و رفاهی طرف قرارداد

marakez

پردازش و آناليز تصاوير پزشکي؛ نقشه کشی جوش آموزشگاه icdl در تبریز آموزشگاه icdl در تبریز گل-داوودی عطاری آموزش تعمیر ونگهداری تجهیزات پزشکی تازه های مهندسی پزشکی تقسيم كردن تصاوير در پردازش پیشگیری در دندانپزشکی اتوماسیون تجهیزات آشنایی با الکترونیک مقدماتی در تبریز کلاس تعمیر تجهیزات دندانپزشکی در مشهد برنامه ریزی مناسب، دوربین های داخل دهانی راه اندازی خط تولید دستگاه ماشین بیهوشی تعمير دانشگاه های علوم پزشکی آموزش دستیار دندانپزشک در تهران آشنایی با اصول منشی گری گیاهان دارویی جعفری لنگرودی ممیزی داخلی کلاس تعمیر تجهیزات دندانپزشکی در گرگان پیروزی و آرامش نحوه عملکرد دستگاه اکسیژن ساز اصول نگهداری اندوسکوپی تاريخچه وسایل اندازه گيری پزشكی صدور گواهینامه تجهیزات و ملزومات پزشكی انواع کپسول آندوسکوپی آشنایی با الکترونیک مقدماتی در تهران زمینه های فعالیت فارغ التحصیلان برگزاری دوره های آموزشی در تبریز piping rack MBA کلاس ایمنی و بهداشت صنعتی (HSE) در آبادان بازرسی مخازن ذخیره سالروز پیروزی انقلاب اسلامی دستگاه ماشین بیهوشی ﺑﻬﺒﻮد ﺣﻤﻞ وﻧﻘﻞ ﺷﻬﺮي ﺷﺒﺎﻧﻪ آموزش داروشناسی در تبریز برای آخرین بار جریان متناوب 22 بهمن دوره های کمک پرستاری استخدام نسخه پیچ داروخانه گواهی استاندارد سیستم همگام‌سازی کالیبراسیون سونا تست فلوراید آناتومی دهان مهندسی پزشکی گرایش بالینی بیماری های قلبی دارک کانتر امکانات مسئول فنی مهندسی پزشکی فیبریلاسیون بطنی آموزش از راه دور دانلود کتاب مهندسی پزشکی خرابی فشار سنج

logo کنسرسیوم دانشگاهیان و متخصصان ایران - جوانان

حامیان کنسرسیوم ایرکاس

  • IRSME
  • RKA
  • ACS
  • IUE
  • RFTC
  • BQC
  • DNW
  • ICS
  • TUV-EMB
  • QAL
  • Ino
  • Allaiance
  • Tckit

تبلیغات در ایرکاس

دسترسی به ژورنال مقالات

az3

تصاویر اینستاگرام ایرکاس