نام کاربری یا پست الکترونیکی
رمز عبور

26 liv

26مهرماه؛ روز تربیت بدنی و ورزش

هفته تربیت بدنی همه ساله از ۲۶ مهر تا دوم آبان به منظور آشنایی جامعه با اهمیت و اثرات کاربرد ورزش در زندگی فردی و اجتماعی، اشاعه و توسعه و ترویج ورزش در خانه و خانواده و هدایت و ارشاد جامعه به ورزش های همگانی برگزار می شود.

توصیه های ورزشی

- برای انجام ورزش، در طی روز، زمان خاصی را اختصاص دهید.

- اگر دچار بیماری خاصی هستید، پیش از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید.

- از انجام ورزش در ساعت های بسیار گرم روز بپرهیزید.

- از انجام ورزش در محیط های آلوده و ساعت های پر ترافیک روز خودداری کنید.

- اگر مشکل مفصلی دارید، از زانوبند و مُچ بند استفاده نمایید.

- برخلاف تصور عمومی، نوشیدن آب در حین فعالیت ورزشی مضر نیست و شما می توانید از مایعات استفاده کنید.

- در صورت ایجاد تپش قلب، درد قفسه سینه، گیجی، حالت تهوّع و تنگی نفس، بی درنگ از فعالیت دست بکشید.

کنسرسیوم ایرکاس این روز را به فعالان این زمینه تبریک و تهنیت عرض می نماید.

دپارتمان های علمی

درباره کنسرسیوم

پنل آموزشی

آمار سایت

تعداد اعضای آنلاین : 0

تعداد کل اعضای کنسرسیوم : 1696

برای مشاهده اعضای آنلاین کلیک کنید

مراکز خدماتی و رفاهی طرف قرارداد

marakez

بزرگسالان آموزش دستیار دندانپزشکی در تبریز مرکز ملی تایید صلاحیت بازرسی ایستگاهی غذا آشنایی با تعمیر انژیوگرافی زمان مصرف دارو تازه ها آموزش طب سنتی در تهران آشنایی با مانیتور پزشکی سایت جامع مهندسی پزشکی آموزش ذرات مغناطیسی تعمیر کاویترون مهندسی توانبخشی DRAFT عمل جراحی اموزش سربلندي اموزش دستیاری دندانپزشکی دوره های کمک های اولیه آموزش داروشناسی در تبریز علی النقی الهادی مدار کپسول آندوسکوپی الکتولیت ها RUBY کلاس تعمیر تجهیزات دندانپزشکی در تبریز دبیرانجمن مقاله مهندسی پزشکی سرنگ های بدون سوزن بیتکوین در تبریز برگزاری نمايشگاههای تجهيزات پزشكی بازرسی جوش به پنج روش عملی در تبریز دوره گیاهان دارویی در مهاباد استرس بافتهای چشم بازرسی مواد آموزش دسته های درمانی اموزش تعمیرات دندانپزشکی نارسایی آموزش اتصالات متریال در تهران مسواک والدین حکمی بخش هشتم آیین نامه تجهیزات پزشکی ویور خرید یوک پارس دنتال آشنایی با ساکشن نجوم، هيأت، منطق و حکمت آزمایشگاه ها انساني دستیاری دندانپزشک رونالد جازاك اورانیوم آدرس آموزشگاه نسخه خوانی در تبریز درد شدید عضلات و مفاصل امام زمان(عج) دهان سیاره شناسی، کلاس تعمیر تجهیزات دندانپزشکی در مشهد پاکی نفس

logo 26مهرماه؛ روز تربیت بدنی و ورزش

حامیان کنسرسیوم ایرکاس

  • IRSME
  • RKA
  • ACS
  • IUE
  • RFTC
  • BQC
  • DNW
  • ICS
  • TUV-EMB
  • QAL
  • Ino
  • Allaiance
  • Tckit

تبلیغات در ایرکاس

دسترسی به ژورنال مقالات

az3

تصاویر اینستاگرام ایرکاس